เคล็ด(ไม่)ลับลดน้ำหนัก

เรื่องจากกกกได้ถือพานเว้ยแกร๊ ช่วงนั้นก็พุงเน้นๆเลยเลยต้องรีบลดสุดๆ เวลาก็นอนมากๆ พอผ่านมาแล้วเลยอยากแชร์ต่ออออ ปล.เร่งด่วนคือด่วนจริงนะงับ ไม่แนะนำให้ทำติดต่อกันเป็นเวลานาน

🦭 อย่างที่บอกเรื่องการกินสำคัญมากก ถึงเราจะออกกำลังเยอะแต่ถ้ายังกินเกินที่ร่างกายต้องการทุกอย่างคือจบบ เราจะกลายเป็นหมูแข็งแรงแทนนะคะ555555

-ช่วงนั้นเราจะกินแค่ 2 มื้อค่ะ คือช่วงเที่ยงและหลังจากไปออกกำลังกายเสร็จ ช่วงนั้นก็คือคิดไรไม่ออกบอกอกไก่555

-ตื่นเช้ามาเราจะเล่นฮูลาฮูปวันละ 30-1 ชม.ต่อวัน แนะนำอย่ามากกว่านี้น๊าา เดะเอวซ้ำำ

-กินน้ำเปล่าเยอะๆ วันละ3ลิตร+ (เข้าห้องน้ำฉ่ำ)

ยังไงลองนำไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับตัวเองได้เลยงับบบ

ใครมีวิธีแนะนำ แตกต่าง สามารถคอมเม้นบอกกันได้เลยนำ

**วิธีไม่ใช่วิธีลดที่ถูกต้องน๊าา เค้ามาแชร์ฉบับเร่งด่วนงับเผื่อใครอยากหุ่นสวยๆในวันสำคัญค้าบ💖

#ติดเทรนด์ #ฟินน์มาแชร์ #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เร่งด่วน #อยากผอม #ออกกำลังกาย