Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
ก่อนออกกำลังกาย ทานขนมปัง 1 แผ่น + ถั่วละเอียด 2 ชช.
ปรุงรวมกัน
-น้ำมันมะกอก 2 ชต.
- ซอสหอยนางรม 2 ชต.
- ฝาเขียว 2 ชต.
- ซอสซีอิ๊ว 2 ชต.
มื้อเช้า
ข้าว 130 กรัม
สันในหมู 150 กรัม + ไข่ไก่ ลอยน้ำ 1 ฟอง
มื้อเที่ยง
ข้าว 130 กรัม
สันในหมู 150 กรัม + ไข่ไก่ ลอยน้ำ 1 ฟอง
มื้อเย็น
ข้าว 130 กรัม
สันในหมู 150 กรัม