Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
ก่อนออกกำลังกาย ทานขนมปัง 1 แผ่น + ถั่วละเอียด 2 ชช.
ปรุงรวมกัน
-น้ำมันมะกอก 2 ชต.
- ซอสหอยนางรม 2 ชต.
- ฝาเขียว 2 ชต.
- ซอสซีอิ๊ว 2 ชต.
มื้อเช้า
ข้าว 130 กรัม
สันในหมู 150 กรัม + ไข่ไก่ ลอยน้ำ 1 ฟอง
มื้อเที่ยง
ข้าว 130 กรัม
สันในหมู 150 กรัม + ไข่ไก่ ลอยน้ำ 1 ฟอง
มื้อเย็น
ข้าว 130 กรัม
สันในหมู 150 กรัม