5 Habits a healthy woman must have | 🏋️‍♀️🥗

Hi! lemonadess 🍋

back with me, Fanny!

i want to share “5habits that healthy woman must have” ✨

1) stay hydrated🍶💦

minimal 8 glass of water or 2 liter in one day!

Manfaat :

✅menjaga kesehatan ginjal

✅menjaga kesehatan kulit

2) Healthy food 🥗🍎

track your daily food, balanced akan nutrisi (karbo,protein,lemak, sayur dan buah buahan) sesuai porsi!

✨eat some fruits!

✨healthy snacks (seperti dessert bowl) yang isinya buah, yoghurt dan juga oat

Manfaat :

✅berat badan terjaga

✅meningkatkan kekebalan tubut ✅memperkuat otot dan tulang

✅menurunkan risiko penyakit kronis

✅melancarkan pencernaan

3) Take care of yourself 🚿🧖🏻‍♀️

mau itu skincare, body care atau pun hair care, semua punya manfaatnya masing masing.

salah satu manfaatnya :

✅tentunya menjadi lebih sehat dan terlihat awet muda

4) Workout 🏋️‍♀️

lakukan olahraga yang kamu suka!

mulai lah dari 5 menit setiap harinya

Manfaat :

✅melancarkan peredaran darah

✅menjaga bentuk tubuh tetap ideal

✅meningkatkan mood

5) Positivity

spread love, hal hal positif!

❌stop berbicara hal buruk tentang orang lain.

📓membaca buku dari sumber mana pun tentang self development

#healthylifestyle #healthyoption #healthytips #worklifebalance #balanceliving #lemon8healthy #healthyhabits #Lemon8Leaderboard #itgirl #Lemon8WomenInspires