เทมเป้ทอดกรอบ อร่อยดี โปรตีนสูง 🥜🥜🥜

สูตรอาหาร

🥦วัตถุดิบ: เทมเป้อะไรก็ได้ที่ชอบ น้ำมันรำข้าว

🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะ ตะหลิว

⏲อัตราส่วนผสม:

🍳ขั้นตอนการทำ: ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน ทอดเทมเป้ จนเป็นสีเหลืองสวยงาม

👍🏻คำแนะนำ:ใช้น้ำมันร้อน ใส่เทมเป้ แล้วเบาไฟ ใช้ไฟกลางทอดเทมเป้จนสุก

เทมเป้ทอดกรอบ อร่อยทานเพลินมากๆๆค่ะ แถมมีประโยชน์และโปรตีนสูงมากด้วย

🥰 ลองทอดทานดูนะคะ

#อาหารคลีน #โปรตีน #อร่อยบอกต่อ #ไม่อ้วน #มีประโยชน์ #ดีบอกต่อ #อร่อย #อร่อยไปแดก #ลดความอ้วน #ลดพุง