3 เหตุผล ทำไมกินน้อยลง (อย่างหักโหม) 
แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด ? 🤔⁉️

💌 save เก็บไว้ไปทำตามได้เลย

1.ร่างกายจะลดการสลายไขมัน

เพราะร่างกายเข้าสู่โหมดเอาชีวิตรอด

ต้องทำให้ร่างกายมีพลังงานไปใช้ได้อีกยาวๆ

ทำให้เราสะสมไขมันมากขึ้นด้วย

2.ร่างกายสลายกล้ามเนื้อ

เพราะการดูแลกล้ามเนื้อ มันต้องใช้พลังงานที่สูง

3.ร่างกายลดระบบเผาผลาญลง

เพราะจะได้เผาผลาญน้อย ๆ เอาตัวรอดได้นานขึ้น

เพราะงั้นเลยเป็นเหตุผลที่เราไม่ควรอดอาหารหักโหม

เพียงแต่ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม

เช่น กินตาม BMR หรือ TDEE (ขึ้นอยู่กับเป้าหมาย)

ปล.ร้านอาหารคือ พาสต้าอาม่า ใกล้บีทีเอสราชเทวีน้า 🍝✨

.

.

.

.

#ลดพุง #ติดเทรนด์ #ของอร่อย #หุ่นดี #หุ่นสวย #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน