The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
💌 save เก็บไว้ไปทำตามได้เลย
1.ร่างกายจะลดการสลายไขมัน
เพราะร่างกายเข้าสู่โหมดเอาชีวิตรอด
ต้องทำให้ร่างกายมีพลังงานไปใช้ได้อีกยาวๆ
ทำให้เราสะสมไขมันมากขึ้นด้วย
2.ร่างกายสลายกล้ามเนื้อ
เพราะการดูแลกล้ามเนื้อ มันต้องใช้พลังงานที่สูง
3.ร่างกายลดระบบเผาผลาญลง
เพราะจะได้เผาผลาญน้อย ๆ เอาตัวรอดได้นานขึ้น
เพราะงั้นเลยเป็นเหตุผลที่เราไม่ควรอดอาหารหักโหม
เพียงแต่ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสม
เช่น กินตาม BMR หรือ TDEE (ขึ้นอยู่กับเป้าหมาย)
ปล.ร้านอาหารคือ พาสต้าอาม่า ใกล้บีทีเอสราชเทวีน้า 🍝✨
.
.
.
.
#ลดพุง #ติดเทรนด์ #ของอร่อย #หุ่นดี #หุ่นสวย #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน