เคล็ด (ไม่) ลับ ฉบับสาย Healthy

Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".

PHOTOS
	JPEG	Herunterladen

เคล็ด (ไม่) ลับ ฉบับสาย Healthy 💪🏻🚲

สวัสดีค่าา สำหรับใครที่เป็นสาย healthy อยากผอม หุ่นดี ชอบกินอะโวคาโดเป็นชีวิตจิตใจ แต่คิดเมนูไม่ออก วันนี้จะมาแชร์เมนูที่ทำได้ง่าย ๆ ที่เรากินเป็นประจำช่วงคุมน้ำหนัก 🏋️‍♀️

นั่นก็คือ “ขนมปังอะโวคาโด+น้ำผึ้ง” 🍯 ซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุสูง เช่น

✨วิตามินบี ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา

🍊วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

🥑วิตามินเค ช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือด

🥕วิตามินอี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบในร่างกาย

นอกจากนี้ อะโวคาโดยังเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง และมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลในปริมาณต่ำ มีกรดโอเลอิกที่ช่วยกระตุ้นสมองให้อิ่มเร็ว ไม่หิวบ่อย ทำให้ลดน้ำหนักได้อีกด้วย ‼️

#เคล็ดลับชีวิตง่าย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารเพื่อสุขภาพ #เย็นนี้กินอะไรดี #เมนูง่ายๆ #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #ทริคดีบอกต่อ #ติดเทรนด์ #เมนูลดความอ้วน #สู้ชีวิตฉ่ำ