The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
เคล็ด (ไม่) ลับ ฉบับสาย Healthy 💪🏻🚲
สวัสดีค่าา สำหรับใครที่เป็นสาย healthy อยากผอม หุ่นดี ชอบกินอะโวคาโดเป็นชีวิตจิตใจ แต่คิดเมนูไม่ออก วันนี้จะมาแชร์เมนูที่ทำได้ง่าย ๆ ที่เรากินเป็นประจำช่วงคุมน้ำหนัก 🏋️♀️
นั่นก็คือ “ขนมปังอะโวคาโด+น้ำผึ้ง” 🍯 ซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุสูง เช่น
✨วิตามินบี ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา
🍊วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
🥑วิตามินเค ช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือด
🥕วิตามินอี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบในร่างกาย
นอกจากนี้ อะโวคาโดยังเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง และมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลในปริมาณต่ำ มีกรดโอเลอิกที่ช่วยกระตุ้นสมองให้อิ่มเร็ว ไม่หิวบ่อย ทำให้ลดน้ำหนักได้อีกด้วย ‼️
#เคล็ดลับชีวิตง่าย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารเพื่อสุขภาพ #เย็นนี้กินอะไรดี #เมนูง่ายๆ #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #ทริคดีบอกต่อ #ติดเทรนด์ #เมนูลดความอ้วน #สู้ชีวิตฉ่ำ