Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Скачать | |
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
Review 14 days challenge!!!
ผ่านมาแล้ว 14 วัน จะบอกว่ามันดีมากๆ มันทำให้เรารักตัวเองมากขึ้นมีวินัยกับรักตัวเองมากขึ้นแบบ 300%
แล้วรักตัวเองยังไง???
✅เลือกทานอาหารให้ดีขึ้น ลด/ไม่กิน น้ำตาล หรืออาหารขยะได้กินโปรตีนให้ถึง *** สำคัญมาก
✅ ออกกำลังกายร่างกายแข็งแรง สุขภาพจิตดีขึ้น
✅ไม่ทานอาหารแปรรูป
✅ดื่มน้ำให้เยอะ 2-3ลิตรไปเลย
✅ พักผ่อนในพอ พยายามไม่เครียด(ข้อนี้พยายามสุด**)
เนี่ย 4 ข้อเอง ทั้งหมดนี้ที่ทำเพราะตัวเองล้วนๆ ไม่รักตัวเองแล้วใครจะรักเรา
ทำแล้วรัก และรู้สึกดีกับตัวเองมากๆ 🩵
⁉️เพื่อนๆมีวิธีการรักตัวเองยังไงบ้างมาแชร์กันได้นะคะ