从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
📌เหตุผลที่เข้าเรียน:
- อยากแข็งแรงขึ้น จะได้มีแรงเบ่งคลอดธรรมชาติ
- ช่วงนี้สมองว้าวุ่นมาก คิดว่าโยคะน่าจะพอช่วยได้บ้าง
📌 รีวิวการเรียน:
- เนื่องจากเราเริ่มเรียนช้า เราเลยเลือกเรียนคลาสเดี่ยว ซึ่งถูกต้องแล้ว พอเรียนแล้วรู้เลยว่าร่างกายมันไม่ได้ + ไม่มีพื้นฐาน ถ้าทำผิดท่า อาจจะอันตราย
- พอเป็นคลาสเดี่ยว ครูจะถามอายุครรภ์ จุดประสงค์ วิธีการคลอด แล้วก็ดูสภาพร่างกายอีกทีว่าได้เท่าไหน
- ระหว่างเรียนจะมีครูประกบตลอดเวลา บางครั้งจะมีครูเด็ก(กึ่งๆเทรนนี)มาช่วยจับ แล้วดูท่าให้เราด้วย ก็คือสบายใจได้ แทบจะเรียนแบบ 2:1
- การเรียนคือ ในชม.เรียนครูจะสอนท่าต่างๆให้เราไปฝึกที่บ้าน ถ้าที่บ้านไม่มีอุปกรณ์ ครูจะพยายามสอนท่าที่ใช้อุปกรณ์น้อย/อุปกรณ์ทดแทนค่ะ (แต่ต้องมีเสื่อโยคะนะ)
-ที่ชอบอีกอย่างคือ พอเราเรียนคนเดียว ท่าไหนที่เราทำไม่ได้ ครูจะดูตามร่างกายเราแล้วเปลี่ยนท่าให้ค้ะ
- ที่เราเรียนคือฝึกตั้งแค่หายใจใหม่ แล้วก็ฝึกเน้นความแข็งแรงของช่วงล่าง จะได้มีแรงเบ่ง
📌รีวิวstudio:
- เราเรียนทีีYoga Sutra สาขา all season ใกล้ที่ทำงานเรา มีshuttle busอาคาร รับจากbts
- ห้องเรียนเป็นสตูรวม (มีคนอื่นใช้พื้นที่ด้วยเลยไม่ได้ถ่ายมา)
- มีห้องอาบน้ำ สบู่แชมพู ไดร์ ล็อกเก้อครับถ้วน
✨ ผลลัพธ์หลังเรียน:
- เราพึ่งเรียนไม่กี่ครั้ง แต่สิ่งที่ได้คือ ปวดหลังน้อยลง เดินหลังตรงมากขึ้น ไม่รู้บังเอิญรึเปล่า แต่หลังเรียนครั้งแรก ลูกดิ้นรัวแรงมากค่า (ไม่รู้ชอบหรือไม่ชอบน้า🫣)
- ผลลัพธ์สุดท้ายต้องดูตอนคลอด เดี๋ยวไว้มาอัพเดท
🗣️แนะนำเพิ่มเติม:
- ถ้าคุณแม่คนไหนเรียนโยคะอยู่แล้ว เราว่าสามารถเปิดยูทูปฝึกเองได้ แต่ถ้าไม่มีพื้น แนะนำเข้าคลาสดีกว่าน้า
💰ราคา: ครั้งละ 2,200 บาท หรือ 20,000 บาท สำหรับ 10ครั้ง
⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟🌟
📍พิกัด: Yoga Sutra (สาขาAll Season)
#แม่และเด็ก #prenatalyoga #โยคะคนท้อง #โยคะคุณแม่ #lifestyle #ไดอารี่มนุษย์แม่