5 CARA AMPUH MENGURANGI STRESS BERLEBIH SETIAPHARI

#Lemon8Diary #LoveMyself

Hello lemonade 🍋 @Lemon8_ID dalam edisi #lemon8diarychallenge aku mau spill cara ampuh yang aku lakuin rutin setiap hari dan ini beneran bisa membantu mengurangi stress aku 🥹 Hari - hari kalian gimana? Capek gak? Bahagia gak? Stress gak? Kalau kalian lagi ada masalah dan stress bole coba diterapi ya 5 cara diatas semoga bisa membantu kalian 🫶

5 CARA INI SIMPLE BANGET APA LAGI YANG NO 2 BENERAN SIMPLE TAPI BANYAK YANG TIDAK MENYADARINYA

1. NYANYI 😭

Ini beneran ampuh loh, kalau kalian lagi dijalan bawa kendaraan sendiri coba aja nyanyi

2. BERNAFAS

Kalau kalian lagi banyak pikiran coba kalian ingat kalau kalian lagi bernafas, seketika bisa membantu pikiran kalian jauh lebih tenang dan fokus

3. MAKAN MAKANAN KESUKAAN KALIAN

Tapi ingat ya jangan sampai berlebihan

4. BERDOA

Ingat ya setidaknya kalau di dunia ini ga ada tempat cerita kalian punya 1 orang yang mau dengarin keluh kesah kalian setiap hari, beribadahlah yang lebih rajin 🫶

5. DEEP TALK / TULIS DIKERTAS

Ceritakan ke orang bermutu ya jangan sampai salah pilih orang atau tuliskan keluh kesah atau masalah kalian di kertas ya

#Eatventure #selfdevelopment #stressrelease #hidupsehat #WatsonsTopPicks #lemon8indonesia #workoutroutine