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効率良く栄養を摂る朝スムージー

効率良く栄養を摂る朝スムージー

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【丁度良い味】

小松菜 20g

りんご 1/2個

ヨーグルト50g

甘酒 80g

レモン汁 小さじ1

甘酒を半量にしてバナナ1本足しても美味しい。

ミキサーでガーッと混ぜたら完成♥️

甘酒は米麹200、水400mlの配合で作ったものです。

市販ならストレートタイプで🙆🏻‍♀️

チアシード、プロテイン、MCTオイルなど

好きなもの入れちゃってください〜👏🏻

#スムージーレシピ

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#朝ごはん