読書　本気でやせてみた

あぁ痩せたい

あぁお腹がすいた

今私がしていることは

・18時以降食べない

(飲み会とか友だちと遊ぶとかのときは気にせず食べます。がんがん食べます。)

最近はサボってますが、軽いトレーニングもしてました。

で、去年の6月から➖6キロ

正確に言えば8キロ痩せて2キロ太ってそこから変わらず。微妙に増えてる気もする。いや。気のせいだな。

とりあえずマイナス3キロと宣言したのでなんとかしたいところ。

タンパク質かな〜

うーん…

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