Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
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良くコメントで聞いてくださるので、ある日の1日の食事を投稿してみました。
気をつけていることはコーヒーにお砂糖は入れていないこと、ごはんは1日150gまで。
蒸し料理や炒める油を使わない料理をメインにしています。
間食や甘いものは16:00まで、1日200ℊまでの量です。
インスタグラムでもダイエットについて投稿してます。フォローしてくださると励みになります🙏
..........*𓇬.*。..........*𓇬.*。..........*𓇬.*。
この投稿でいつでも見たいと思ったら是非いいね、保存して痩せるリストに仲間入りしてくれたら嬉しいです☺︎
【𝕒𝕓𝕠𝕦𝕥 𝕞𝕖…】
@emiko_0311
ダイエットの女神
158ᴄᴍ|ᴀɢᴇ36|ɢ75❤︎
15ᴋɢ痩せたわたしの食べて痩せる
ヒミツのダイエット❤︎を投稿中
脚痩せ
二の腕痩せ
Oғғɪᴄɪᴀʟ
#25ansbeautymedalist
#イセタニスタ 1期生
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☑︎実践して結果が出たダイエット情報を発信。
☑︎痩せたいけど…3日坊主…そんな方のために、続けられるゆるくて苦しく無い辛く無い簡単な運動を投稿しています。
仕事のストレスから激太りで60kg暗黒樽期→現在45kg以下の15kg以上のダイエット達成
(10kg減まで1年ちょっとくらい)
体脂肪35%→現在24-26%うろうろ
「理想のメリハリ女神ボディを手に入れて人生を充実させて生きていく」
明日明後日数年後の明るい未来のために⋆。:゚・☘︎︎*:゚・
痩せた今感じていること…自信、笑顔、そして幸せ。
ダイエットで得たことはあまりにも大きくて驚いています。
どうぞ宜しくお願いします◡̈
※個人の感想です。結果を保証するものではありません。
※ダイエットのやり方のひとつです。
※ダイエットには食事バランスが大切です。偏った食事は×!ダメ、絶対✋