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動画で見たい方は
Instagramの emy_bodymakeへ!
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おはようございます☺️
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ピラティスリングがある方は
こちらを是非使ってくださいね!
ない方はハンガーかラップで…😂
やりづらさはありますが、できなくもないです。笑
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二の腕〜背中は繋がっているので
背中痩せや、肩こり解消にも効果的です(*^^*)
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それでは皆さん良い休日を🙌
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@emy2_live 👈不定期ストレッチLIVE開催中☺️(無料)
※鍵アカですがリクエストすればどなたでも参加可能です✨
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初めてご覧頂いた方へ👇
エミです☺️インストラクターをしてます。
10代の頃からこれまでいろんなダイエット法を試し
常に体重を落とすことばかりに囚われて、
過食や不眠、運動強迫、リバウンド…等、
数々の失敗や辛い経験もしました。
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それによる生理不順、骨密度低下など
健康を損なってしまった経験もあります🙇♀️
(このへんのことはハイライト:質問箱に載せてます☺️)
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大切なのは体重ではなくボディラインや姿勢
と納得してからは、自分の心地よい身体に安定し
ずいぶん生きやすくなりました^ ^
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体重を落とすことだけに囚われる人、
辛いダイエットに苦しむ人が
少しでも減ってくれたら良いなぁと思います🕊
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