＼脚やせの為に／やめたこと２つ

動画は、Instagramに載せてます😌

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おはようございます☀

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今日は脚🦵です！

以前も投稿で載せたものですが💡

ご紹介します🤗

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昔から何かしら運動はしてきましたが

ストレッチの重要性に気づいたのは

ここ数年のことです😳

なので当時と比べて違うのはこんな感じです！

他にもオススメのストレッチ、エクササイズなど

あるのですが💦

枚数の制限で載せられませんでした 😩笑

また載せますね！！🙇‍♀️

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脚は疲れとかだるさを感じやすいので

とにかくそれを放置しないようにしています🤔

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ちなみに写真左の時の体脂肪率は

当時は気にもしていなかったので😅

測っていなかったですが、

30%前後ぐらいではないかなと思います！

いまはだいたい22〜25%ぐらいです🙇‍♀️

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脚だけがなかなか！！という方は

できるものからぜひ試してみてください☺️

何かあれば最新の投稿かDMまでお願いします😌

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それでは！良い一日をお過ごし下さい〜🌞

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