-15kg痩せた！脚がみるみる削れる習慣🦵✨

メアリ🐈です✨

実際に-15kg痩せた時から行っているダイエット習慣をご紹介します！🌷

コメントで何でも聞いて下さい!!リクエストもお待ちしてます✨

私は元々ガタイが良くてガチムチで、体重は58キロ（160センチ）でした😨

足痩せは特に筋肉と脂肪の癒着で痩せにくい部位でもあり、筋肉太りだとほんっっっとに細くならない、、、

トレーニングしてるだけでもだめだし、足痩せはコツがある…

失敗もいっぱい経験して今でも続けてる効果あるものだけを紹介します！🥹

今でも続けて、太りにくさも感じてる☺️

リバウンドもなしで3年維持している方法です✨

私が発信しているのは、自己流でもお金をかけなくてもできるダイエットがあるよ！ってみなさんに知っていただきたいためです✨

これからも挫折しない（挫折という概念がない）ような方法をシェアできればと思っております！

良かったらいいね、コメント、保存よろしくお願いします🥰

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