レンジで出来ちゃう！＊鶏肉の旨ネギ塩レモン蒸し＊

Twitterアカウント『スグレピ』さんの

「カテゴリー別 年間人気BEST３」

鶏もも肉部門で1位をいただきました🙇‍♀️✨





レンジで出来て簡単✨✨

レモンの効いたネギ塩だれがやみつきです🍋😋✨







薬膳効果

☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える 



☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に









（調理時間：10分)

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【材料4人分】

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鶏もも肉:2枚



塩・胡椒・酒:少々



長ねぎ:2本



(A)鶏ガラスープの素:小さじ4



(A)砂糖:大さじ1



(A)塩:小さじ1/4



(A)レモン:大さじ4



(A)ごま油:大さじ2



ごま:お好みで

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【1】長ねぎを粗みじん切りにして、【A】と混ぜておく。





【2】耐熱容器に鶏もも肉を並べ入れ、塩・胡椒・酒をまぶして揉み込んでおく。





【3】２に１を乗せ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600w で4分30秒加熱。

鶏肉の上下を返して、再度ラップをかけて、3分30秒加熱。



そのまま5分置いたら出来上がり！

(加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい。)

食べやすく切り、お好みでごまを振ります😊









Point!

鶏肉を並べて入れられる耐熱容器をお使い下さい😊







こちら作ってくださったり、作りたいと思った方はTwitterで　#スグレピ　を添えてツイートしていただくと、抽選で30名様にAmazonギフト券1000円分プレゼントされるそうです😊



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スグレピ