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今すぐやめて💦
他の1分トレはこちら👉@えま|リバウンドさせないプロ
よく見るこのストレッチ…
間違えてない?!
猫背でやると効果半減するし、
猫背が悪化するかも😱
脚重ねて差筋をのばす!
前に倒れるだけで、お尻も太ももも
伸びて気持ちいい〜😎❣️
ポイントは背筋をのばすこと💡
まずは10秒でいいからやってみて🔥
@えま|リバウンドさせないプロ ←他の簡単トレもあるよ❣️
𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄
初めまして!えまです!
ここまで読んでくれてありがとう🩷
私はずっと糖質制限やバナナダイエットなどの
流行りのダイエット方法で「8年間」も
痩せてはリバウンドを繰り返してきました😱💦
でもそれは、知識が無かったから😭
リバウンド・痩せられない・続かない
正しい知識があれば皆んな痩せられるんです🤗💓
アラサー/165cm / MAX65kg→54kg
「変わらない体重にイライラする」
「鏡に映る自分に落ち込む」
こんな悩みともおさらばしちゃお👋
❣️DMでダイエット相談受付中❣️
・おやつって食べていいの?
・運動ってなにすればいいの?
何でも聞いてちょ✌️🩷