これ、間違ってる💦

今すぐやめて💦

他の1分トレはこちら👉@えま｜リバウンドさせないプロ

よく見るこのストレッチ…

間違えてない？！

猫背でやると効果半減するし、

猫背が悪化するかも😱

脚重ねて差筋をのばす！

前に倒れるだけで、お尻も太ももも

伸びて気持ちいい〜😎❣️

ポイントは背筋をのばすこと💡

まずは10秒でいいからやってみて🔥

@えま｜リバウンドさせないプロ ←他の簡単トレもあるよ❣️

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初めまして！えまです！

ここまで読んでくれてありがとう🩷

私はずっと糖質制限やバナナダイエットなどの

流行りのダイエット方法で「8年間」も

痩せてはリバウンドを繰り返してきました😱💦

でもそれは、知識が無かったから😭

リバウンド・痩せられない・続かない

正しい知識があれば皆んな痩せられるんです🤗💓

アラサー/165cm / MAX65kg→54kg

｢変わらない体重にイライラする｣

｢鏡に映る自分に落ち込む｣

こんな悩みともおさらばしちゃお👋

❣️DMでダイエット相談受付中❣️

・おやつって食べていいの？

・運動ってなにすればいいの？

何でも聞いてちょ✌️🩷

▷@えま｜リバウンドさせないプロ

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