Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
Bisa jadi hobi yang baik bagi tubuh, ternyata ini manfaat bersepeda bagi kesehatan 😱
1. Keseimbangan 🤸🏻♀️
Bersepeda menghasilkan keseimbangan antara pengerahan tenaga dan relaksasi yang sangat penting bagi keseimbangan tubuh
2. Jantung 🩷
Semua faktor resiko yang menyebabkan serangan jantung akan berkurang. Selain itu, bersepeda secara teratur dapat mengurangi kemungkinan serangan jantung hingga lebih dari 50%
3. Koordinasi 🚵
Menggerakkan kedua kaki berputar-putar sambil menyetir dengan tangan dan beban tubuh kamu sendiri adalah latihan yang sangat baik untuk keterampilan koordinasi kamu.
4. Otot 💪🏼
Tidak melakukan aktivitas selama seminggu akan mengurangi kekuatan sistem otot hingga 50% dan dapat membahayakan sistem otot dalam jangka panjang. Saat bersepeda sebagian besar otot tubuh diaktifkan.
5. Kesehatan mental 🥰
Bersepeda mempunyai efek relaksasi karena gerakannya yang seragam dan menstabilkan fungsi fisik dan emosional. Hal ini pun mengurangi kecemasan, depresi, dan masalah psikologis lainnya.
6. Sakit punggung 🙅🏻♀️
Postur bersepeda yang optimal dan gerakan siklik kaki dapat merangsang otot-otot di punggung bawah sehingga menghindari atau mengobati sakit punggung
7. Ukuran pinggang ✨
Bersepeda sangat ideal untuk menargetkan area bermasalah. Hal ini memungkinkan orang yang tidak dapat bergerak dengan mudah untuk berolahraga, ini meningkatkan kebugaran dan merangsang metabolisme lemak tubuh.
8. Sendi 🦵🏼
Gerakan bersepeda melingkar membantu pengangkutan energi dan hasil metabolisme lainnya ke tulang rawan, sehingga mengurangi kemungkinan arthosis.
#selflove #selfgrowthjourney #olahragamudah #Olahraga #bersepeda #Lemon8Leaderboard #workout #balancedlife #diary8lemon #howto