The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
Bisa jadi hobi yang baik bagi tubuh, ternyata ini manfaat bersepeda bagi kesehatan π±
1. Keseimbangan π€Έπ»ββοΈ
Bersepeda menghasilkan keseimbangan antara pengerahan tenaga dan relaksasi yang sangat penting bagi keseimbangan tubuh
2. Jantung π©·
Semua faktor resiko yang menyebabkan serangan jantung akan berkurang. Selain itu, bersepeda secara teratur dapat mengurangi kemungkinan serangan jantung hingga lebih dari 50%
3. Koordinasi π΅
Menggerakkan kedua kaki berputar-putar sambil menyetir dengan tangan dan beban tubuh kamu sendiri adalah latihan yang sangat baik untuk keterampilan koordinasi kamu.
4. Otot πͺπΌ
Tidak melakukan aktivitas selama seminggu akan mengurangi kekuatan sistem otot hingga 50% dan dapat membahayakan sistem otot dalam jangka panjang. Saat bersepeda sebagian besar otot tubuh diaktifkan.
5. Kesehatan mental π₯°
Bersepeda mempunyai efek relaksasi karena gerakannya yang seragam dan menstabilkan fungsi fisik dan emosional. Hal ini pun mengurangi kecemasan, depresi, dan masalah psikologis lainnya.
6. Sakit punggung π π»ββοΈ
Postur bersepeda yang optimal dan gerakan siklik kaki dapat merangsang otot-otot di punggung bawah sehingga menghindari atau mengobati sakit punggung
7. Ukuran pinggang β¨
Bersepeda sangat ideal untuk menargetkan area bermasalah. Hal ini memungkinkan orang yang tidak dapat bergerak dengan mudah untuk berolahraga, ini meningkatkan kebugaran dan merangsang metabolisme lemak tubuh.
8. Sendi π¦΅πΌ
Gerakan bersepeda melingkar membantu pengangkutan energi dan hasil metabolisme lainnya ke tulang rawan, sehingga mengurangi kemungkinan arthosis.
#selflove #selfgrowthjourney #olahragamudah #Olahraga #bersepeda #Lemon8Leaderboard #workout #balancedlife #diary8lemon #howto