Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
Nasi adalah sumber karbohidrat yang serbaguna dan murah. Namun, nasi putih termasuk makanan yang mengandung indeks glikemiks tinggi yang membuat nasi dengan cepat berubah menjadi gula yang akan terserap tubuh. Makan nasi terlalu banyak pun bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat.
Ada beberapa makanan alternatif pengganti nasi yang tak kalah menyehatkan dan kaya akan nutrisi. Mau tahu lebih lanjut? Yuk baca caption berikut!
Kentang
Selain kaya akan karbohidrat, kentang juga mengandung banyak nutrisi penting. Termasuk protein, kalium, folat, antioksidan, serat, vitamin B6, dan vitamin C.
Jagung
Jagung segar mengandung berbagai bahan bermanfaat seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin C, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan mata.
Ubi
Seporsi (100 gram) ubi jalar mentah mengandung 86 kalori, sekitar 1,6 gram protein, 20 gram karbohidrat, dan 3 gram serat total.
Singkong
Umbi tanaman singkong mengandung protein, kalori, zat besi, lemak, karbohidrat, vitamin B dan C. Daunnya mengandung protein, lemak, zat besi dan juga kalsium.
Jadi, yuk mulai kurangi nasi dan ganti menjadi 4 makanan berikut supaya kita jadi lebih sehat!
#diet #karbohidratuntukdiet #tipsandtrick #tips #kitchentips #kitchenhacks #trick #lemon8indonesia #lemon8tips #Lemon8