Téléchargeur vidéo Lemon8
Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
ดื่มเวลาไหนดีสุด😋🍼
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Télécharger | |
สายดื่ม ชอบดื่มนม รู้หรือไม่ ดื่มเวลาไหนดีสุด ได้ประโยชน์สูงสุด การดื่มนมตามช่วงเวลา จะช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะในช่วงเวลาต่างกันไป ดังนั้น การที่เราเลือกกินนมให้ถูกกับช่วงเวลาก็จะช่วยให้ร่างกายของเราได้ประโยชน์สูงสุด ดื่มตานนี้ดีแน่นอน แอดรู้ทุกคนต้องรู้ !!! 😋🍼
.
⏰ ช่วงเวลา 05.00 - 07.00 น.
เป็นช่วงเวลาที่ลำไส้ใหญ่กำลังทำงาน การดื่มนมเปรี้ยวที่มีจุลินทรีย์ในช่วงเวลานี้ จะช่วยกระตุ้นให้ขับถ่ายได้ดี
⏰ ช่วงเวลา 07.00 - 09.00 น.
กระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารเป็นสิ่งที่ควรทำให้ได้ในทุกวัน เพื่อเติมเต็มทุกเช้าให้สดใส
⏰ ช่วงเวลา 09.00 - 12.00 น.
ดังนั้นควรพักเบรกด้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นสมองในเรื่องความจำและการตัดสินใจที่เร็วขึ้น
🥛 #นมเปรี้ยวไขมัน 0%
⏰ ช่วงเวลา 12.00 - 15.00 น.
เป็นช่วงเวลาที่ลำไส้เล็กกำลังทำงาน การได้ดื่มนมเปรี้ยวไขมัน 0% หลังอาหารจะช่วยให้ลำไส้เล็กย่อยและดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้น
⏰ ช่วงเวลา 15.00 - 17.00 น.
📍 ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาของ กระเพาะปัสสาวะ การได้ดื่มนมเปรี้ยวรสผลไม้ในช่วงเวลานี้ จะช่วยเรื่องการขับถ่ายของเสียจากร่างกายได้ดี
🥛 #ดื่มนมที่มีวิตามิน C,E สูง
⏰ ช่วงเวลา 17.00 - 21.00 น.
การดื่มนมในช่วงเวลานี้ดีต่อหัวใจที่สุด ประโยชน์ของนมจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และหัวใจ เลือกดื่มนมที่มีวิตามิน C,E สูง แทนมื้อเย็นได้เลย
⏰ ช่วงเวลา 21.00 - 23.00 น.
ช่วงเวลาเตรียมตัวเข้านอน การได้ดื่มนมจืดอุ่นๆ ก่อนนอนจะช่วยให้หลับสบาย ร่างกายอบอุ่น และหลับง่าย ช่วงเวลานี้ร่างกายจะรับแคลเซียมได้ดีที่สุด
.
