แจกสูตร O-KO-NO-MI-YA-KI พิซซ่าญี่ปุ่น ไร้แป้ง👩🏻‍🍳กินได้ ไม่อ้วน

ส่วนผสม

1. ไข่ 2 ฟอง

2. กะหล่ำปลี 1/2 ลูกเล็กหั่นฝอย

3. วีทกลูเต็น 1 ชช. (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

4. น้ำปลา 1 ชช.

5. ปลาหมึกหั่นชิ้นลวกสุกตามชอบ

6. งาขาว 1 ชช.

7. น้ำมันรำข้าว 1 ชช.

8. ซอสพิซซ่าญี่ปุ่น

9. มายองเนส

10. ปลาแห้ง

11. สาหร่ายฝอย

วิธีทำ

• ผสม ส่วนผสม 1-6 เข้าด้วยกัน

• ตั้งกระทะใช้ไฟกลาง ใส่น้ำมัน พอร้อน ใส่ส่วนผสมพิซซ่าลงไป

• พอเริ่มเซ็ตตัว ปรับเป็นไฟอ่อน ค่อยๆกดให้สุกทั่วทั้งแผ่น รอประมาณ 2-3 นาที

• กลับด้านพิซซ่า *ป้องกันพิซซ่าแตก แนะนำคว่ำลงในกระทะอีกใบ

• ปรับเป็นไฟกลาง ทอดให้สุก สีเหลืองสวย ตักขึ้น

• ราดซอส มายองเนส โรยปลาแห้ง และสาหร่าย

#แจกสูตร #แจกสูตรเมนูอาหาร #อาหารญี่ปุ่น #สูตรอาหาร #เมนูไข่ #เมนูง่ายๆ #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #อาหารคลีน #อาหารลดน้ำหนัก #พากิน #กินเก่งกินอะไร #กินเก่งอะไรเก่ง #กินเก่ง #อร่อยบอกต่อ #อร่อยไปแดก #ทำง่ายอร่อยด้วย #เมนูทำง่าย