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\朝からがっつり甘いの食べたい🍌🍯/
バナナシナモンロール
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料理歴20年の主婦🍳
なるべくオーガニック食材で『簡単ヘルシーおしゃれレシピ』を発信🙋🏻♀️
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\朝からがっつり甘いの食べたい🍌🍯/
バナナシナモンロール
★甘いものがやめられなくても大丈夫
🟤シナモン
・体を温め血行促進作用
・抗酸化、抗炎症、抗菌作用など
・血の流れをよくする
☆ 温める作用が強いので熱が原因でできる吹き出物や、頭痛がある場合注意
☆調理時間5分(焼く時間:10分)
☆バターなしハチミツだけでもOK
☆シナモン→なしorチョコソースやピーナッツバターでもOK
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【レシピ】
●材料(1人分)
・バナナ..1本
・食パン..1枚
・バター..5g×2
・アガベシロップ(🍯)..小さじ1/2
・シナモン..小さじ1/2×2
・さとう.. 小さじ1/2
【作り方】
①食パンを平らにし、バター5g、アガベシロップ小さじ1/2、シナモン小さじ1/2を塗る
②バナナをのせラップで巻いて形をなじませる
③バター5g、さとう小さじ1/2、シナモン小さじ1/2をまぜてパンにぬる
④180°オーブンで10分焼いて完成
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🥕ゆるくオーガニック生活
🥕「好きなものを食べる」で人生楽しむ
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