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料理歴20年の主婦のゆきです。
なるべくオーガニック食材で『海外風おいしくて簡単ヘルシーレシピ』を発信!🥭🍯🥛
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\海外で300万回再生された人気レシピ/
手軽にマンゴーソースで3分ラッシー
🥭マンゴー🥭
・ビタミンA・C抗酸化ビタミン
・ビタミンCはメラニン生成を抑える働き
・美容や美白にも効果的
・冷凍しても栄養価がほとんど壊れない
★今回は手軽にマンゴーソースを利用
🥭マンゴーソース
商品名:
ゴールデンファーム・マンゴーフルーツソース
⭐︎イオンで購入
⭐︎楽天市場でも買える
☆調理時間3分
☆豆乳×ヨーグルトで濃厚
☆おいしくてマンゴー好きにはたまらない
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【レシピ】
●材料(1人分)
・マンゴーソース 100g(150kcal)
・プレーンヨーグルト 50g
・ハチミツ 大さじ1
・豆乳150ml
・氷 中サイズ1〜2個
📣うちではハチミツの代わりにアガベシロップを使用
【ポイント】
★果物マンゴー、冷凍マンゴー使用OK
【作り方】
①容器にマンゴーソース(50g)、ヨーグルト、ハチミツ、豆乳を入れブレンダーにかける
②グラスにマンゴーソース(25g)をいれブレンダーしたラッシーを注ぐ
③
仕上げにマンゴーソース25gをのせて完成
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🥕「好きなものを食べる」で人生を楽しむ
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