Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
วันนี้ได้เครื่องออกกำลังกายมาใหม่งับ
เป็นเครื่อง Stepper ✨💪
เวลาเดินจะมีแรงต้านที่ขามากๆๆๆๆๆๆ
ไม่เหมือนการเดินปกตินะคะ
แปลว่า เดินแค่ 20 นาที ก็เผาผลาญแคลไปได้เยอะมาก
💞ตัวเครื่องจะนับ ซ้าย-ขวา = 1 รอบ / 2 ก้าว
วันนี้เลยเกินไปเลย 1000 รอบ = 2000 ก้าว
ตัวเครื่องจะนับเวลาเฉพาะตอนที่เราเดิน
พอหยุดเล่นเวลาก็จะหยุดไปด้วยน้า
🫧แนะนำเดิน 200 ครั้ง แล้วพัก 30 วิ
- ทำแบบนี้วนไป 5 เซตงับ
[ พิกัดจิ้ม linkbio หน้าโปรไฟล์นะคะ ]
มาออกกำลังกายกันเยอะๆนะคะ💪
#ออกกําลังกาย #stepper #รักสุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #คาดิโอ #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #ลดน้ำหนัก