๑๗/๔/๒๕๖๗

สมัยยังบวมๆปี62ที่ยังไม่ได้เริ่มออกกำลังกาย

พอดีมีเพื่อนรุ่นพี่คนนึงเค้ามาชวนไปวิ่งที่ลานจอดรถในใจผมก้ออยากออกกำลังกายอยู่แล้วแต่ไม่มีสถานที่และเพื่อน พอได้เริ่มวิ่งก้อเหมือนจะต้องมาทุกวันกลายเป็นชินไปโดยอัตโนมัติและเพื่อนรุ่นพี่เค้าแนะนำว่าให้วิ่งอย่างน้อยๆวันละ5โลผมค่อยๆทำจากเดิมผมหนัก72กิโลผมทำลงมาเหลือ55กิโลเท่ากับตอนสมัยทำงานใหม่ๆเลยผมดีใจมากแถมได้สุขภาพที่ดีด้วย