SERING SUSAH TIDUR? SIMAK 3 TIPS INI!😴🪄🌠

Insomnia atau sulit tidur dapat memengaruhi kesehatan tubuh karena membuat seseorang merasa lelah di hari berikutnya. Untuk mencegah hal tersebut, ada beberapa cara mengatasi insomnia yang bisa kamu lakukan.

Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat seseorang kesulitan untuk terlelap atau terbangun di tengah malam dan tidak dapat tidur kembali. Insomnia dapat memengaruhi kesehatan fisik di hari esoknya, seperti menurunkan daya tahan tubuh hingga menurunkan konsentrasi. Oleh karena itu, insomnia perlu diatasi dengan baik.

Salah satu cara agar tidak insomnia yang dapat kamu lakukan adalah dengan membuat tubuh merasa lebih rileks sebelum tidur. Selain membantu lebih cepat terlelap, tubuh yang rileks juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Yuk langsung simak 3 tips versi aku yang satu ini!😴🤍🥰❤😋🖤

#tidursehat #tidurnyenyak #tipsandtrick #insomnia #HacksAtHome #hacksoflife #fyp #fyplemon #viral #selfdevelopment