TUI ĐÃ GIẢM 5KG TRONG 1 THÁNG ĐƠN GIẢN NHƯ THẾ NÀO

Tính chất công việc của tui là ngời văn phòng 8 tiếng / 1 ngày, nên là cái bụng của tui ngấn mỡ khi nào không hay luôn, còn bị đồng nghiệp rủ rê trà sữa nữa nen là ôi thôiii

Cơ mà tui đã tìm ra bí quyết để có thể giảm 5kg trong vòng 2 tháng, nói 1 tháng ở trên cho mấy bà ham mà có động lực dị thoii

Bí quyết của tui như sau, mấy bà tham khảo thử nha:

1. Uống đủ nướng 2 lít nước 1 ngày là tốt nhất

- Tốt nhất là ngay khi thức dậy là làm 1 cốc nước lọc nha, còn tại sao thì xem ảnh tui note ở trên á

2. Luôn luôn order trà, nước ép khi đi chill quán trà sữa với bạn bè nà

- Bỏ thói quen nước trà sữa đã giúp tui có được vóc dáng như hiện tại đó mấy bà

- Áp dụng thời gian dài cảm thấy cơ thể không còn thèm trà sữa hay đồ ngọt nữa luôn

3. Tăng lượng rau củ trong chế độ ăn

- Tui là con người ghét màu xanh, hong thích nghe mùi rau, nên là tui chọn biện pháp bổ sung rau bằng viên xơ rau củ nhà DR.EO á mấy bà

4. Hạn chế tuyệt đối fastfood, đồ ăn nhiều dầu mỡ và cả nước ngọt luôn nha

#SummerCheck #BeautyHowTo #DepCungLemon8 #Lemon8HowTo #lemon8review #lemon8tips #xuhuonglemon8 #giamcan #NoteBook #xuhuong