The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
หมอออมเป็นหมออายุรกรรมค่ะ
เวลาได้ตรวจคนไข้สูงอายุ รู้สึกมีความสุข และ ฮีลใจทุกๆครั้งเลย วันนี้เลยมาเล่าเคล็ดลับอายุยืน
ประสบการณ์ตรงจากผู้สูงอายุ วัย 80-90 ปี ที่ opd
ลองเปิดอ่านดูนะคะ การได้ตรวจคนไข้สูงอายุที่opd ทำให้อมยิ้มได้ตลอดเลยค่ะ
สรุป เป็น 3ข้อง่ายๆ ได้ตามหลัก 3 อ เลยค่ะ
1. อาหาร กินอาหารที่ดี มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ ไม่มัน ไม่หวานเกินไป กินกับสมาชิกในครอบครัว
2 ออกกำลังกาย จะทำงานบ้าน ไปเที่ยว
หรืออะไรก็ได้ ขอแค่ได้ขยับ = ออกกำลังกายค่ะ 😊
3 อารมณ์ อารมณ์ดี ไม่เครียด มีเพื่อน มีกิจกรรม
ใช้เวลากับสมาชิกในครอบครัว
เท่านี้ก็ช่วยให้อายุยืนแล้วค่ะ 😊😊😊😊
#ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #สุขภาพดี
#แชร์ความรู้สุขภาพ #เรื่องนี้ดีต่อใจ #รีวิวชีวิตทำงาน #คนแก่ #อายุเป็นเพียงตัวเลข