Cara STOP Anxiety Saat Bekerja ⁉️✨

Hallo Sobat Career Lemon8 ✨

Sebelum menjelaskan mengenai apa itu work anxiety, kamu perlu mengetahui pengertian anxiety secara general terlebih dahulu.

.

Pada dasarnya, anxiety adalah salah satu masalah kesehatan mental yang menyebabkan penderitanya mengalami kecemasan, seperti takut atau khawatir berlebihan. Sementara itu, work anxiety adalah perasaan gelisah, tegang, hingga stres yang timbul akibat hal-hal di dalam pekerjaan.

.

Misalnya, seseorang yang mengalami work anxiety akan selalu merasa cemas apakah performa kinerjanya sudah baik atau tidak, bahkan merasa takut untuk berinteraksi dengan teman sekerja.

.

Perlu diketahui, ada berbagai tipe gangguan kecemasan di tempat kerja, di antaranya yaitu:

1. Impostor Syndrome

2. Performance Anxiety

3. Generalized Anxiety

4. Urgensi

5. Panic Disorder

6. Social Anxiety Disorder

7. Separation Anxiety Disorder

✨ Tahukah kamu, salah satu faktor utama terjadinya work anxiety juga bisa disebabkan karena masalah keuangan, lho.

✨Yup, ketika seseorang sedang mengalami krisis keuangan, baik secara pribadi maupun di keluarganya, sementara ia diberikan banyak beban pekerjaan di kantor, hal ini bisa membuat rasa cemas berlebihan dan menimbulkan work anxiety.

✨ Setiap karyawan yang mengalami work anxiety disebabkan karena pemicu atau trigger berbeda, misalnya karena perusahaan, industri, pekerjaan, serta kehidupan sehari-hari.

Jadi yuk pelajari dan atasi sebelum semakin parah ya guys, karena dampaknya besar banget🥹 #worklife #anxiety #cara #tipslemon8 #kerja #motivasi