从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
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くびれ作りをサポートしてくれる
強着圧コルセットが登場!!
トレーニングがなかなか続かない人は
このコルセットを試してみてください!
👆気になる人は是非チェックしてみてね!
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スマホ見ながらでもできる
腹筋トレーニングをまとめてます!!
腹筋を鍛えるトレーニングって
地味だから、なかなか続けることが
難しかったりしますよね😂
さぁトレーニングするぞ!
って感じじゃなくて、スマホとか見てる時に
ついでにこのトレーニングやっておくか…。
くらいの感じでやってもらえると◎
もちろんトレーニング中は
どこに効いてるか意識しながら
呼吸もゆっくりとする方が良いですが
細かいことまで考えてると私は
トレーニング自体がめんどくさくなっちゃうタイプなので
まずは体を動かすようにしてます!!