Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
มื้อเช้า☀️ 12.00
- ข้าวผัดไส้กรอกเบคอน ❌ไม่คลีน
- ผักโขมอบชีสครึ่งถ้วย(หนักมากกกวันนี้)
มื้อเย็น🌅 18.00
- แกงจืดหน่อไม้ไม่ซดน้ำ กิน4-5 คำ
- โปรตีนเชค 1 ซอง ตอต 1 ทุ่ม (กินแทนมื้อเย็นเพราะระหว่างวันทานหนัก)
❗️วันนี้อารมณ์แปรปรวนมาก เนื่องจากเมื่อคืนนอนไม่หลับ นอนจี 5 ตื่น 9.30 ระหว่างวันหลับๆตื่นๆ
❌ไม่ออกกำลังกาย พักค่ะ ไม่มีอารมณ์😢
(มีดื่มรีเจน 1 ช้อต ) 23.00
จบวัน นอน ตี 2 😴