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ご飯とスープを爆速でつくり、サラダは作り置きを!これで時間のない朝でもしっかり食べれる!!
しかも朝からタンパク質しっかりとると元気になりますよー!(ダイエットにもいいらしい?)
ぜひ、忙しい朝に試してみてな٩( ᐛ )و
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レシピ(1人前)
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・ツナマヨご飯
★材料
ごはん・・・・適量
ツナ・・1袋
しょうゆ・・・小さじ1程度(お好みで)
マヨネーズ・・小さじ2程度(お好みで)
青ネギ・・・・お好みで
★作り方
①ご飯の上にシーチキンを広げます。
②醤油、マヨネーズでお好みで味付けをします。
③青ネギをお好みで乗せて完成です。
・わかめスープ
★材料
ガラスープの素
乾燥わかめ
ラー油orごま油
■説明欄まで読んでいただきありがとうございます♪
ここまで読んだよって方!「🙋♂️」の絵文字教えて貰えると泣いて喜びます!!
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自己紹介
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1988年生まれ
千葉県出身
ただの独り身会社員
実は居酒屋5年勤務
一人暮らしのサラリーマン(でんぼ)が
疲れて帰った時でもパパッと作れるレンジ料理をご紹介します
とにかく簡単に美味しく♪あと楽しくw
自炊のハードルを下げちゃいます♪
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こんな方にオススメ↓↓↓
☆手軽に家族が喜ぶメニューを作りたい
☆料理が苦手だけど自炊したい方
☆一人暮らしなので少量作るのがめんどくさい方
☆洗い物を減らしたい方
☆手軽にもう1品欲しい方 など
一緒に楽しくレンジ料理を作りましょう♪
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