เป็นลูกครึ่ง“กระดูกใหญ่ ” “ร่างใหญ่”ทำไงดี🥹😭

ปัญหาโลกแตกมากๆๆ สำหรับผู้หญิงกระดูกใหญ่

ซึ่งงงงง⚡️ ดีน่าเข้าใจดีเลยยย เพราะด้วยความที่ดีน่าเป็นลูกครึ่ง+มีเชื้อฝรั่ง ถ้าปล่อยตัวนี้หุ่นบึ้กเลยทันที

>> แต่จะบอกว่าพยายาทลดทุกวิถีทางแล้ว

📍แต่ กระดูกไม่สามารถเล็กลงได้ มีแต่หุ่นที่จะเฟริ์มขึ้นเท่านั้น📍

>หุ่นจะเฟริ์มขึ้นผ่านกันขยับเขยื้อนร่างกาย / การออกกำลังกายนั่นเอง

🏸🏋🏻 ส่วนตัวดีน่าเฟิร์มขึ้น เพราะต่อยมวย , ทานโปรตีนให้ครบ คุมอาหาร หุ่นเลยไม่เผละและค่อยๆกระชับขึ้นเรื่อยๆ🏸🏃🏻

แต่จะบอกว่า ถ้ายิ่งร่างใหญ่การที่จะกระชับสัดส่วนขึ้ย โดยเฉพาะขา การคุมอาหารอย่างเดียวไม่พอจริงๆ🥹

เพราะถ้าเราคุมอาหารเฉยๆแต่ไม่เฟิร์ม น้ำหนักก็จะลงแต่สัดส่วนก็จะไม่ดูเล็กลงเลย💖💖

#ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กระชับสัดส่วน #ออกกําลังกาย