Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
Disaran kan ambil 8 hingga 12 hidangan nasi, mi, roti, bijirin dan ubi sbb makanan ini membekalkan tenaga utk kita
Selain itu, kita disarankan mengambil hidangan sayuran-sayuran dan buah-buahan bagi membantu sistem penghadaman.
protien mcm ikan, ayam, itik, daging dan kekacang korang kene ambik ye... sederhana
Akhir sekali, lemak minyak, gula dan garam mestilah digunakan sedikit sahaja bagi mengelakkan penyakit.
Contoh Hidangan
ARAS 1 : Capati, Kentang, Keladi, Roti, Nasi, Bubur Pasta, Biskut, Mihun, Tosai dan Bijiran
ARAS 2: Buah dan sayur
ARAS 3: Kacang, Ikan, dan ayam serta daging
ARAS 4: Gula, Coklat, Minyak dan juga lemak
Tinggalkan ape yg kita suke utk kita sihat... sy pon kecundang bile balik rumah mak..😂😂😂
Nak sihat kene kuat tahan nafsu🫰🌷