The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
อาหารเช้าโปรตีน 30++g อิ่มท้องนาน ทำได้ใน 2 นาที 📣
เหมาะสำหรับคนคุมอาหาร ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ
### 🥣 **สูตร Overnight Oats เพิ่มโปรตีน: เริ่มวันใหม่อย่างมีพลัง!**
**🌟 ส่วนผสม:**
- ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ
- บลูเบอร์รี่🫐
- กล้วยหอม🍌
- เวย์โปรตีนรสชาติที่คุณชอบ 1 ช้อนตวง
- เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
-นมอัลมอล
**🔹 วิธีทำ:**
1. ใส่ข้าวโอ๊ตและเมล็ดเจียลงไปในภาชนะ
2. ใส่เวย์โปรตีนและนมแอลมอลไปในส่วนผสม แล้วคนให้เข้ากัน พร้อมกับผลไม้ที่หั่นเตรียมไว้
3. ปิดภาชนะและเก็บในตู้เย็นข้ามคืน 🤘🏻
#OvernightOats #เวย์โปรตีน #สุขภาพดี #เริ่มต้นวันใหม่ #โอเวอร์ไนท์โอ๊ต #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #เมนูข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ต