出来てるかチェックしよう！

選んでやってみるのもおすすめです！

こんにちは！

@cosme.allgenre です！

今回は！

【ニキビ跡と毛穴のためにやめたこと！50リスト！】

【毛穴編】

□オイルクレンジングを頻繁に使う

□フェイスパックが乾燥するまでつける

□油分が多すぎる乳液やクリームを使う

□髪が顔によくかかる

□朝は水だけ洗顔で済ませる

□30秒以上洗顔の泡を乗せる

□ゴシゴシ顔を拭く

□メイクを落とさず寝てしまう

□毛穴の角栓をポリポリとる

□日中の保湿をしないままでいる

□乾燥する部屋にずっといる

□皮脂汚れを無視

□鼻をよく触る

□剥がす毛穴パックを使う

□油分の多いコスメの毎日使い

□高カバーなコスメを長時間つける

□マスクをずっとつけっぱなし

□シャワーを顔に直接あてて流す

□38度以上のお湯で顔を洗う

□毛穴対策グッズを使わないこと

□定期的な酵素洗顔を使わない生活

□ビタミンC系の美容液をつけないこと

□パフやブラシを洗わないで使う

【ニキビ跡編】

□フルーツを食べない生活

□お風呂に20分以上浸かる

□運動をまったくしないで過ごす

□オイルクレンジングの毎日使い

□睡眠時間が６時間以下

□お肌を乾燥させたまま過ごす

□顔を洗った後に、シャンプーをする

□ゴシゴシ洗顔

□お酒の飲みすぎ

□ニキビを自分で潰しちゃう

□ニキビができても皮膚科に行かないこと

□皮膚科の薬を使わないこと

□炎症がひどいニキビを放置

□紫外線に跡を当てる

□ストレスためすぎ

□発酵食品を取らない食生活

□飲む水の量が適正量以下

□よく噛まないでご飯を食べる

□揚げ物やお菓子を頻繁に沢山食べる

□スキンケアで肌を擦る

□寒くても薄着で寝ちゃう

□高カバーなベースメイクを長時間つける

□ビタミンC系のスキンケアを使わないこと

□マスクによる摩擦の対処しないまま

ぜひ参考にしてみてね！

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