超簡単なのに誰も知らない！モチベーションの作り方

こんにちは！こいも です。

今回は、リクエストでも多かった「超簡単にできるモチベーションの作り方」を投稿にまとめました！

「なんか最近モチベーション低いなぁ」とか

「モチベーション上げていきたいなぁ」とか

モチベーションに関する悩みは、少なからず皆さんにあると思うのですが、実際にモチベーションの原理について考えてみた事がある方って、意外と少ないのではないでしょうか？

モチベーションの原理を理解して、モチベーションを作り、さらに維持する方法を知れば、誰でも簡単に高いモチベーションをもって活動することができるのです！

〇超簡単にできるモチベーションの作り方〇

・モチベーションには内発的モチベーションと外発的モチベーションがある

・この2つのモチベーションのバランスを保つことが大切

・「外発的モチベーションによって行動を起こし、その行動に対して内発的モチベーションを生み出す」という流れが理想的

・一番簡単な方法は「周囲の人への目標宣言！」

周囲の人への目標宣言は、かなり効果が高い上に、今すぐ誰でもできるので、モチベーションを上げたい時は、ぜひやってみてください！

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京大の大学院生のこいも です🍠

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