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キレイに歩けると
「健康なからだ」
「太らないからだ」
維持しやすくなります。
間違った歩き方をしていると…
本日のテーマは
「踵から足をつくべきか?」
踵から足をつくように、意識「しすぎてしまう」と
股関節を曲げる筋肉を使いすぎてしまいます。
本来は
「お尻の力」を使って推進力をつけたいところ。
踵から着くのは意識せず
しっかり片脚で立って
身体を送り出す
それを意識してウォーキングしていきましょう。
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