【やめましょう！！踵から足をつく意識】

キレイに歩けると

「健康なからだ」

「太らないからだ」

維持しやすくなります。

間違った歩き方をしていると…

本日のテーマは

「踵から足をつくべきか？」

踵から足をつくように、意識「しすぎてしまう」と

股関節を曲げる筋肉を使いすぎてしまいます。

本来は

「お尻の力」を使って推進力をつけたいところ。

踵から着くのは意識せず

しっかり片脚で立って

身体を送り出す

それを意識してウォーキングしていきましょう。

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