【体重をかけると痛む手首…解消方法は？】

体重をかけると手首が痛む方多いですよね。

「歳だから」と諦めていませんか？

手首のケア、一緒にしていきましょう。

痛みがある人のほとんどは「骨」ではなく筋肉のせい

ですが、手首周辺は「腱」です。

そこで、腱につながる筋肉を柔らかくしてあげましょう。

重要な場所は「骨と骨の間」

表側も、裏側も、骨と骨の間をしっかりほぐしてあげましょう。

これだけでもかなり違います。

仕上げに、

肘の外側の筋肉をつまんで

手首をぷらぷら動かしてあげましょう。

最後に、体重をかけてみましょう。

どうですか？

適切な運動を正しく行い

健康的な身体を作っていきましょう。

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