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夜寝ている時に、足が攣ってしまう…
辛いですよね。
何をしても治らないという人は試してみてください。
足が攣る原因はいろいろありますが、
対策として不足しているのが「血流」
血流がいい状態を保つことで、攣りづらくなります。
日中、座っている時間が長いと
お腹・股関節の筋肉が硬くなり、
寝た姿勢で、血管を圧迫しやすくなってしまいます。
お腹周り・股関節周りを柔らかくしてから
ゆっくりお休みください
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