【背中の張り感が取れないときは、手順を踏んだ運動を】

背中の張り感・猫背・巻き肩

全て同じ原因から

肩が巻くのも

猫背になるのも

背中が張るのも

まずは胸椎・肋骨の動きから

上腕骨のベースは肩甲骨

肩甲骨のベースは肋骨

肋骨は胸椎です。

背中の筋肉は伸びすぎている状態なので

柔らかくしてから、動かしていく

動かしていくけど、背中の深部をしっかり働かせる

そんなイメージで行いましょう

身体・心が楽になる整体院

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40代からの中高年トレーニング好評です。

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