🫔✨ ปอเปี๊ยะเจ (แป้งสูตรพิเศษ)

แป้งผสมข้าวโอ๊ต 🫓 🌾

เพิ่มใยอาหาร

แม่ตูนปรับสูตรให้ทำง่าย ไม่เลอะมือ

แผ่นแป้งเหนียว นุ่ม ~ 🤏🏻 มากๆ

🥣 ส่วนผสมแป้งปอเปี๊ยะ

ข้าวโอ๊ต 120 กรัม

แป้งสาลี 120 กรัม

แป้งมัน 7 กรัม

เกลือ 1/4 ชช.

น้ำมันรำข้าว 1/2ชต.

น้ำเปล่า 260 มล.

👩🏻‍🍳 ส่วนผสมไส้ปอเปี๊ยะ

เต้าหู้ผสมเห็ดหอม 1/2 ห่อ

แครอทสับ 1 ถ้วย

เห็ดหอมหั่นเต๋า 1 ถ้วย

กระหล่ำปลี 2 ถ้วย

ซอสเห็ดหอม 2 ชต.

ผงปรุงรสเห็ดหอม 1 ชช.

น้ำเชื่อมหล่อฮังก๊วย 1/2 ชต.

🫔✨ ห่อเสร็จแล้ว

จะนำไปทอด หรือย่างในกระทะแบบแม่ตูนก็อร่อยค๊า

ลดแคลลงได้เยอะเลย

แถมในคำเดียวได้ทั้งใยอาหาร คาร์บดี มีโปรตีน

ทานคู่กับน้ำจิ้มสูตรคลีน อร่อยลงตัวสุดๆ 👏🏻😋

#แม่ตูน #อาหารเจ #อาหารสุขภาพ #ลดพุง #ปอเปี๊ยะ #ติดเทรนด์ #เมนูอาหารเจ