La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Descargar | |
PHOTOS | |||
JPEG | Descargar |
เพิ่มโอเมก้า 3 กัน ด้วยเมนูนี้เลย
"แซลมอนผัดพริกเกลือ"🐟
ทำง่ายสุดๆ วัตถุดิบก็ไม่เยอะ แล้วโปรตีนสูง ย่อยง่าย มีไขมันดีเพียบๆ สีสวย น่ากินขนาดนี้ ต้องลองเลยคร่า
🧄ส่วนผสม
-แซลมอนหั่นเต๋า 150กรัม
-พริกจ้นดา 4-5 เม็ด
-กระเทียมจีน 4-5 กลีบ
-ต้นหอมซอย
-พริกไทย
-แป้งทอดกรอบ
-น้ำมันรำข้าว 1 1/2ชต.
🍳วิธีทำ
-นำเนื้อปลาแซลมอน คลุกแป้งทอดกรอบให้ทั่วชิ้น
-ตั้งกระทะใส่น้ำมันรำข้าว นำแซลมอนลงไปทอดให้กรอบ ตักขึ้นสะเด็ดน้ำมัน เตรียมไว้
-ตั้งกระทะใส่น้ำมันรำข้าว ตามด้วยกระเทียม พริกจินดา บดละเอียด
-ใส่แซลมอนที่ทอดไว้ลงไป ปรุงรสด้วยเกลือป่น และพริกไทยป่น
-ปิดท้ายด้วยต้านหอมซอย เสร็จแล้วจ้า พร้อมกิน! 😋
#แม่ตูน #อาหารคลีน #ปลาแซลมอน #ลดพุง #ติดเทรนด์ #อาหารลดความอ้วน #อาหารสุขภาพ