Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
เป็นวิธีง่ายๆ และทำมาตลอด กับการลดพุงหมาน้อย ลองทำตามดูกันนะคะ ค่อยๆเป็นค่อยๆไป อย่าหักดิบทีเดียว ร่างกายจะช็อตฟิล แล้วจะทำให้น้ำหนักเพิ่มโดยไม่รู้ตัว ร่างกายของเราจะค่อยๆเรียนรู้และปรับตัวตามเรื่อยๆได้ค่ะ
และเราเป็นคนชอบกินชาอาหารญี่ปุ่น เกาหลี ปิ้งย่าง ชาบู เราก็กินปกตินะคะ แต่แค่เดือนละครั้ง (จากเมื่อก่อน ทุกอาทิตย์😂)
ค่อยๆลด ค่อยๆปรับเรื่อยๆค่ะ อีกอย่าง โปรตีน สำคัญมาก ต้องกินให้ถึงกับร่างกายของเรา แต่ละคนจะไม่เท่ากัน ด้วยน้ำหนักไม่เท่ากันค่ะ ลองทำตามดูกันนะคะ 😊